Vida Low Carb Inicio

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Vida Low Carb Inicio

 

Neste artigo você vai aprender a como ter uma vida low carb. Que certamente vai ser um grande benefício para sua saúde mulheres e homem vem buscando diversas formas de como ter o corpo perfeito, saúde e bem estar afinal milhões de pessoas estão nessa luta porem ainda não sabe nem como começar.

Vida low carb mas antes quero te contar algumas coisas

A primeira coisa é que: Não adianta você começar uma vida low carb sem saber ao certo que alimentos você deve consumir sem saber o que vai cozinhar você precisar estar com algo bem definido e planejado para que você não falhe e consiga aproveitar todos os benéficos dessa vida.

A segunda coisa é que : Você tem que entender é que você não precisa pressa para começar a vida  low carb a melhor forma de fazer as coisas são em médio prazo ninguém muda todos os hábitos da noite para o dia então você não deve se preocupar e sim se programar.

Tirem-me como exemplo sempre foi péssima para começar algo sempre deixa tudo para o tal do amanha que atrabalha tudo, mas com essas dicas que vou deixar logo abaixo com certeza você vai conseguir.

Hoje a mídia traz diversas dietas milagrosas, que prometem de forma real uma diminuição rápida e eficaz de peso uma das que mais são comentadas e aprovadas  e a low carb. Essa dieta tem uma ingestão de poucos carboidratos  então, o resultado e rápido.

Mas antes de te falar como conseguir ter uma vida low carb quero que você saiba o que é a dieta low carb

 Dieta low carb o que é ?

A dieta low carb nada, mas é que a pouca ingestão de carboidratos A ideia principal dessa dieta é fazer com você, perca peso rápido trocando a fonte de energia principal do seu corpo que são os carboidratos para a fonte de energia secundária que são as gorduras. Ao ingerir poucos carboidratos você condiciona seu organismo a buscar outra fonte de energia em suas reservas, que são as células de gorduras (tecido adiposo). Assim o invés de queimar carboidratos ele passa a funcionar com a queima de células de gorduras. Com o passar dos dias o estoque de gorduras vai sendo consumido gradualmente, o que gera uma diminuição rápida no peso corporal do indivíduo.

Vida low carb como começar ?

Para começar uma vida low carb é fundamental diminuir sua ingestão de carboidratos, no entanto praticamente 70% da alimentação dos brasileiros é baseada em carboidratos. Justamente por essa falta de opção aparente que sentimos dificuldade de emagrecer com a dieta low carb.

Na internet temos vários artigos e diversas receitas que falam sobre recitas e como ter uma  vida low carb, nem todos são confiáveis com orientações feitas por um profissional adequado. Aqui você terá diversas dicas e um livro com diversas receitas para começar a vida de low carb isso não vai ser uma dieta de emergência para entrar em um vestido e sim para lhe manter saudável e num corpo bonito e para o resto de sua vida. Pois sei que você não está buscando apenas um corpo magro em pouco tempo, você precisar emagrecer de forma saudável e permanente.

Informação é tudo

Aqui você encontra um livro e dicas de como começar de forma profissional a sua dieta com ingestão de pouco carboidratos sem excesso e nunca se esqueça de que uma dieta mal feita tem seus malefícios à saúde, diabetes, obesidade, colesterol alto dentre outras doenças, são adquiridas pela irregularidade de uma dieta sem vitaminas e proteínas, somente carboidrato não nutre e ainda por cima acumula gordura no seu organismo. Saiba que para fazer a dieta low carb e ter um resultado impecável a informação é tudo!

Não ligue para o que os outros vão dizer

Essa parte talvez seja um pouco difícil de passar, pois ela não tem fim. Quando você começar a ter uma vida low carb muita gente irá começar a questionar seus hábitos e seus resultados. A mudança radical na alimentação gera muita admiração, mas também gera certo desconforto em quem não tem essa disciplina que você decidiu seguir. Os convites para comer fast food, os rodízios de massa dentre outras coisas se tornarão bastante corriqueiros e você deverá seguir seu foco sem olhar para trás. Não importa quem fale mal ou reclame, seu objetivo final será sempre você e a balança e não por estética e sim pela sua saúde. Viver uma vida low carb é dizer sim para viver mais e com mais saúde, essa escolha é pela sua qualidade de vida. É o melhor de tudo é que você pode trazer seus amigos e famílias para comer em sua casa adquirindo as 500 receitas low carb, mas não fale que é comida low carb e veja que sucesso será seu jantares.

Trace metas e objetivos

Para viver uma low carb é interessante determinar metas e objetivos para que estes sejam alcançados (você com toda certeza se motivará a ultrapassar os seus objetivos). Uma vida sem objetivo é uma vida vazia, ao determinar um objetivo você irá começar a ser uma pessoa melhor, conseguirá traçar mais objetivos para outras áreas da sua vida. Quem vive uma vida low carb possui uma disciplina invejável. Você será uma referência no seu grupo de amigos, será aqueles em que irão se inspirar, terá força e vitalidade.

Exames são importantes

Por mais que você esteja tento uma vida low carb e se sinta saudável é importante que você não se esqueça de que precisar passar pelos médicos e fazer um check up seja responsável pela sua vida, os alimentos low carb são alimentos saudáveis, mas nem pense que você não precisa, mas fazer exames e conversar um médico Eles sempre saberiam através de exames seus excessos ou faltas de nutrientes. Pois seu organismo precisa receber tudo: proteínas, lipídios, vitaminas, sais minerais e carboidratos e esses exames com certeza.

Limpe a despensa

Talvez esse seja o primeiro marco na sua escolha de vida low carb. Falar é uma coisa, mas tomar as atitudes necessárias exigem muita coragem e força de vontade, se você chegou até esse artigo, acredito que você tenha essas duas qualidades. Se desfaça de tudo que não se encaixa na sua nova vida low carb. Não tenha receio, você estará limpando não só sua dispensa e geladeira, mas limpando seu organismo de consumir alimentos que não fazem parte do estilo de vida low carb. Abra mão de alguma guloseima, mas poder receber alimentos saudáveis no seu corpo, você será uma nova pessoa de dentro para fora e sua dispensa será uma de suas testemunhas.

Faça sua lista de compra

Bem, se você se desfez da sua antiga alimentação, começou a abrir espaço para uma nova. Então o que está esperando Vá às compras. Sabe aquela sensação de ir ao shopping se presentear comprando muitas coisas para se alegrar Funcionará da mesma forma, você estará alegrando o seu corpo que agora receberá todos os cuidados que ele sempre mereceu. Ah e acredite depois de uns dois ou três meses com essa vida low carb, você também terá que ir ao shopping modificar seu guarda-roupa. Sua nova rotina alimentícia além de ajudar o intestino a funcionar melhor, desintoxicar e auxiliar na diminuição da retenção de líquidos também não terá tantos carboidratos e assim você perderá aqueles quilinhos em excesso.

Cuidado com os títulos dos produtos

Agora você será como um detetive dos rótulos, não só irá comprar produtos que contenham poucos carboidratos, como terá que conferir rótulo por rótulo se as embalagens realmente estão sendo sinceras em suas informações nutricionais. Não se iluda com alimentos diet e light, pois eles podem esconder muitos carboidratos de tipos diferentes em seus rótulos e com isso a sua vida low carb será prejudicada, pois às vezes um alimento possui uma taxa superior de carboidratos para a sua nova rotina alimentar. Então se mantenha sempre atento aos carboidratos escondidos nos rótulos, mas à vista nas informações nutricionais.

Coma quando tiver fome

Na vida low carb não há espaço para você passar fome, essa não é uma dieta de perca de peso para se fizer durante trinta dias e depois parar. A vida low carb é um estilo de vida e sendo assim passar fome é algo que não deve acontecer. Se não estiver não coma, mas se estiver pare um pouco e se alimente, seu organismo irá lhe dizer quando precisará recarregar, esteja atenta para ter sempre à mão lanches rápidos e com poucas calorias. Esses lanches são importantes quando se está na rua e todas as opções são carboidratos. Leve sempre com você uma parte do seu cardápio.

Substituições não são o mesmo que as comidas de antes

Esse ponto é a continuação do anterior, na vida low carb é imprescindível que você abra mão de substituições por carboidratos, vitaminas e proteínas serão seus novos aliados para as substituições. Às vezes misturas de alimentos proteicos ocasionam em receitas maravilhosas para substituições como, por exemplo, o pão low carb ou a maionese low carb. Não permita que as substituições sejam sempre as mesmas coisas, inove com ingredientes que não possuem excessos de carboidratos. O resultado poderá lhe surpreender.

Repensem outros aspectos da vida

A vida low carb te abre portas para uma vida com perspectivas de futuro com mais saúde e vitalidade. Você se sentirá menos cansado e muito mais disposto para realizar uma atividade física. Você começará a se sentir mais feliz consigo mesmo e com os resultados que estará obtendo a partir dessa mudança de vida. Viver uma vida low carb é algo muito particular, mudar suas perspectivas de saúde física e psicológica é algo que somente quem passar por uma mudança dessas consegue descrever com clareza. Venha fazer parte desse grupo de pessoas que decidiram dizer não a uma alimentação que só proporcionava doenças físicas (colesterol alto, diabetes, etc.) e psicológicas (depressão, ansiedade, etc.). Escolha viver  de forma saudável e feliz consigo mesmo, escolha viver uma vida low carb.

Bom, agora que você já viu como começar a sua vida low carb vamos saber se e para você.

Se você sempre buscou de forma constante  fazer o melhor para cuidar da sua saúde e ter bem estar, se você  gosta de uma alimentação diferenciada,se você gosta de comer bem sem restrições e sem fome,se você  vai na academia mas não está contente com seu corpo,se você  precisa de receitas simples e saudaveis ,se você e uma pessoa que gosta de encontrar produtos faceis de achar na plateleira do supermercado, e o melhor de tudo ,para quem busca um estilo de vida com comida de verdade que traga benefícios para a família inteira, sem a neura das dietas temporárias e com foco na saúde no longo prazo.

Nas como vou saber o que comprar e como preparar os alimentos low carb Conheça esse método inovador esse livro com 500 receitas low carb  tem tudo que você precisa para começar a fazer a dieta low carb aqui você encontra receitas fáceis e passo a passo, além da total segurança na sua compra você que chega através do e-mail você terá uma risco zero porque eu garanto a você que se você não GOSTAR E Só ME ENVIAR UM EMAIL QUE DEVOLVO SEU DINHEIRO Garantia de 7 dias se você não ficar satisfeito com a compra

Considerações finais

Neste artigo você viu como ter uma vida low carb  e como se programar com tempo para que as coisas aconteçam e viu também onde adquiri 500 receitas low carb  que mudaram  para sempre a sua vida ,de forma eficaz e duradoura comendo de tudo ,sem se preocupar ,essas receitas foram elaboradas pelas melhores nutricionistas do mundo o que que é importante ter alinhado a uma programação  para que tudo isso funcione, EM SUA VIDA TRAZENDO LHE O EMAGRECIMENTO QUE TANTO DESEJA E MERECE se você quiser saber mais sobre esse assunto acesse

Veja  Fotos de  antes e depois  de pessoas que mudaram de vida

 

Receitas que vão te ajudar definitivamente a queimar gordura

 

2018-10-19T04:10:33+00:00

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